O que é a enxaqueca?
A enxaqueca é uma cefaleia que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Em Portugal, estima-se que cerca de um milhão e meio de pessoas sofram de enxaqueca crónica. Afeta mais mulheres do que homens. Pode durar algumas horas ou vários dias e repetir-se várias vezes. De acordo com a Sociedade Internacional de Cefaleias existem, essencialmente, dois subtipos: enxaqueca com aura e enxaqueca sem aura. Apesar de ser uma doença muito incapacitante, nem sempre lhe é atribuída a importância devida.
Sintomas da enxaqueca:
A enxaqueca é caracterizada por episódios autolimitantes de cefaleia, com duração de 4 a 72 horas, de intensidade moderada ou grave, habitualmente unilateral, podendo ser bilateral em alguns doentes, acompanhados por outros sinais e sintomas, resumidos na tabela abaixo. Contudo, para a enxaqueca ser diagnosticada, não é necessário apresentar a totalidade dos sintomas.
Causas da enxaqueca:
A enxaqueca é uma doença do cérebro, associada à dilatação dos vasos sanguíneos, cuja causa ainda não é totalmente conhecida. Pensa-se que existe uma predisposição genética e que alguns fatores, apesar de não serem a causa, podem desencadear o aparecimento de uma crise. Algumas pessoas conseguem identificar estes gatilhos. Os mais frequentes são queijos, chocolates, morangos, mariscos, vinhos, molhos artificiais, alterações do sono, stress, menstruação, jejum, exercício físico, exposição a estímulos olfativos, visuais ou sonoros. Estes fatores desencadeantes das crises não são iguais para todas as pessoas com enxaqueca e podem variar ao longo da vida.
Prevenção e tratamento da enxaqueca com acupuntura
A Acupunctura é uma terapêutica da Medicina Tradicional Chinesa que envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo. A acupuntura pode ajudar a aliviar a dor, reduzir a inflamação e melhorar a circulação sanguínea. Usada há milhares de anos para aliviar a dor, em várias partes do corpo, estimula o sistema nervoso e promove a libertação de endorfinas que ajudam a reduzir a dor. Muitos pacientes relatam alívio significativo da dor e enxaqueca, após sessões regulares.
E o que diz a ciência?
Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association em 2012 revela que a acupuntura é eficaz na prevenção de enxaquecas. Os pesquisadores analisaram dados de 31 estudos envolvendo mais de 4.000 pacientes e observaram que a acupuntura reduziu a frequência de enxaquecas em até 50%. Além disso, os pacientes que receberam acupuntura relataram uma melhoria significativa na qualidade de vida em comparação com aqueles que não receberam tratamento.
Outro estudo publicado no Canadian Medical Association Journal em 2012 revelou que a acupuntura é uma opção de tratamento eficaz para pacientes com enxaqueca crónica. Os pesquisadores descobriram que a acupuntura reduziu a frequência das enxaquecas em até 50% e que os pacientes que receberam acupuntura relataram uma melhoria significativa na qualidade de vida. Os pesquisadores também descobriram que a acupuntura era segura e bem tolerada pelos pacientes.
Um estudo mais recente publicado no Journal of Headache and Pain em 2018 analisou os efeitos da acupuntura na enxaqueca crónica e episódica. Os pesquisadores descobriram que a acupuntura foi mais eficaz do que o tratamento usual na redução da frequência e gravidade das enxaquecas. Além disso, a acupuntura também foi associada a uma redução na quantidade de medicamentos que os pacientes precisavam tomar para tratar a enxaqueca.
Conclusão
Em conclusão, a acupuntura tem sido amplamente estudada como um tratamento para a enxaqueca e os resultados têm sido bastante promissores. A acupuntura é eficaz na redução da frequência e gravidade das enxaquecas e pode melhorar significativamente a qualidade de vida dos pacientes.
Por isso, a acupunctura tem vindo a ser defendida como uma técnica muito útil em enxaquecas e cefaleias de tensão, tanto em crises episódicas como crónicas, como na prevenção das mesmas. (K. Linde et al., 2009; Sun-Edelstein & Mauskop, 2011, 2012), sendo por isso aceite que a acupunctura é uma alternativa não farmacológica no tratamento e prevenção destas cefaleias (Láinez et al., 2007; K. Linde et al., 2009; MacGregor et al., 2010).
Além da acupuntura, é importante adotar outras medidas para prevenir as enxaquecas: ter uma dieta equilibrada, praticar exercícios regularmente, evitar o stress e dormir o suficiente. Também é importante identificar quaisquer fatores desencadeantes da enxaqueca, como certos alimentos, bebidas ou atividades, e evitá-los sempre que possível.
