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Utilize o Stress a seu favor!

O stress é encarado como um estímulo para o crescimento.
O problema está relacionado com a ausência de recuperação disciplinada .

TRANSFORME O STRESS EM SUCESSO.

Todos nós enfrentamos desafios e obstáculos na vida mas, por vezes, a pressão torna- -se difícil de suportar. Em pequenas doses, o stress é excelente e denomina-se Eustress. Agora, quando as exigências são excessivas e experienciamos este fenómeno durante demasiado tempo, falamos de Distress – um verdadeiro ladrão de recursos, altamente nocivo quer para a saúde, quer para a performance. O distress é causado por uma sobrecarga no cérebro e os seus principais sintomas são distração, impaciência e frenesim. As pessoas afetadas têm dificuldades em organizar-se, em definir prioridades e em gerir o tempo, reduzindo a sua performance.

Como controlar os efeitos negativos do stress?

EuStress Vs DiStress

Através de uma abordagem holística de nós mesmos enquanto seres humanos: corpo, mente (emoções) e energia. É preciso aprender o equilíbrio entre o stress e a recuperação destes três elementos, como se de um atleta se tratasse.

Segundo estudos na área desportiva e empresarial, a capacidade de mobilizar energia é concretizada através do movimento entre consumo de energia (stress) e a renovação da mesma (recuperação). O stress é encarado como um estimulo para o crescimento. O problema está relacionado com a ausência de recuperação disciplinada. Stress crónico, sem recuperação, transforma-se em distress, esgota as reservas de energia e condiciona a saúde e bem-estar.

O que a Medicina Chinesa pode fazer por si?

Claro que todos os dias nos deparamos com desafios. O ambiente externo é incontrolável. Podemos, no entanto, treinar- -nos a gerir melhor o nosso ambiente interno (mente) e, assim, mobilizar mais energia para a remoção de obstáculos no ambiente externo.

A medicina tradicional chinesa é uma aliada no seu equilíbrio físico, mental e energético para potenciar as suas capacidades para prosperar em circunstancias difíceis e sair de períodos de maior stress com mais saúde e motivado/a para novos desafios.

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