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Five Clinic #sempreconsigo
Segunda-feira, 11 Julho 2022 / Published in Bem-Estar

A Magia do Chá e da Medicina Tradicional Chinesa

Sabia que o chá é a bebida mais consumida no mundo, logo a seguir à água? De gosto agradável e poucas calorias, disponível em dezenas de sabores, os benefícios para a saúde são mais que muitos. Cada vez mais estudos em torno da bebida confirmam o que muitos já sabem, que as suas características e
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Resoluções
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Five Clinic #sempreconsigo
Segunda-feira, 31 Janeiro 2022 / Published in Bem-Estar

5 Dicas para as Resoluções de Ano Novo mais frequentes

1. Deixe a natureza entrar Abra as janelas, todos os dias, e deixe o sol e o ar entrarem! A luz solar e a circulação do ar, são extremamente importantes para a saúde. Conviva mais com a natureza, convide-a a entrar na sua casa e visite-a mais vezes, para se exercitar, caminhar ou simplesmente, observar....
AcupunturaAlimentação SaudávelDeixar de FumarMedicina Tradicional ChinesaResoluçõesStress
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Fernando Fernandes
Sexta-feira, 26 Fevereiro 2021 / Published in Bem-Estar

Stress Less

Stressless - A pandemia com a qual estamos a lidar há cerca de um ano, está também a disseminar outras perturbações como o stress, a ansiedade e a depressão. Perturbações que além de toda a sintomatologia e sofrimento associados, ainda reduzem o nosso sistema imunitário. Por este motivo, durante 5 dias, iremos levar até si, 5 dicas que elegemos para que possa gerir melhor o stress e a ansiedade, sobretudo nesta fase.
AcupunturaEnergia VitalImmunity BoostImunidadeMedicina Tradicional ChinesaMeditaçãoStress
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Five Clinic #sempreconsigo
Terça-feira, 19 Novembro 2019 / Published in Bem-Estar

Não seja uma estatística – Deixe de Fumar

Se está habituado a fumar o seu cigarro consecutivamente, devia ler com atenção… Hoje assinalamos o Dia Mundial da Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC). Uma doença prevenível, que diz respeito à obstrução brônquica persistente, que não é 100% reversível. A Organização Mundial de Saúde (OMS), estima que a doença atinga 210 milhões de pessoas em
AcupunturaAnsiedadeDeixar de FumarMedicina Tradicional ChinesaStress
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Five Clinic #sempreconsigo
Segunda-feira, 04 Novembro 2019 / Published in Bem-Estar

10 Tesouros para Equilibrar o Stress

Stress Stress – Porque a Medicina chinesa pode ajudar?  Pode não dar conta, mas o stress tem impacto na sua energia, corpo e mente, alterando o seu comportamento e desempenho, por isso é importante a pratica de hábitos saudáveis. Em certa dose, o stress possui propriedades positivas – Eustress – e sabendo administrar essa energia
AcupunturaChi-kungMedicina Tradicional ChinesaStress
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Five Clinic #sempreconsigo
Quinta-feira, 20 Junho 2019 / Published in Bem-Estar, Clínico

Stress, Concentração e Produtividade

  Quantas vezes já deu por si sem tempo para almoçar com amigos? Sem tempo para dar uma caminhada depois do trabalho? Já reparou que anda sempre a correr e que mesmo assim o tempo não chega para tudo? 24 horas já não são suficientes para tudo o que quer fazer num dia? Talvez tenha
AcupunturaAnsiedadeMedicina Tradicional ChinesaStress
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Fernando Fernandes
Segunda-feira, 21 Janeiro 2019 / Published in Clínico

ANO NOVO, VIDA NOVA!? Onde estão as suas resoluções?

resoluções “Podemos escolher o que semear, mas somos obrigados a colher aquilo o que plantamos.” Provérbio Chinês resoluções O mês de Janeiro ainda não terminou e, de acordo com vários estudos, 70% das pessoas já abandonaram as suas resoluções de Ano Novo (logo na primeira semana!). Dizem os mesmos estudos, que apenas 8% das pessoas
DetoxMedicina Tradicional ChinesaPerder PesoResoluçõesStress
yoga
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Fernando Fernandes
Domingo, 02 Setembro 2018 / Published in Clínico

Transforme o Stress em Sucesso

transforme o stress em sucesso Existem formas saudáveis de lidar com o stress e desta habilidade, muito dependerá, o seu sucesso ou insucesso. Porque acreditamos que se compreendermos como funcionamos, teremos mais ferramentas para gerir as nossas vidas, ao invés de nos limitarmos a reagir às situações! O Stress Todos nós enfrentamos desafios e obstáculos
AcupunturaAnsiedadeMedicina Tradicional ChinesaStress
stressed businessman
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Fernando Fernandes
Quinta-feira, 14 Junho 2018 / Published in Clínico

Burnout

burnout De manhã, custa-lhe sair da cama? (sobretudo durante a semana) É um sacrifício arranjar-se para ir trabalhar? O cansaço e a desmotivação teimam em não o abandonar? Sente que já não aguenta mais o seu trabalho? Atenção, pois pode estar a sofrer de Burnout, síndrome que, de acordo com estudos recentes, afeta cerca de
AcupunturaBurnoutMedicina Tradicional ChinesaStress
stress
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Fernando Fernandes
Quarta-feira, 04 Abril 2018 / Published in Bem-Estar

STRESS : Como Transformá-lo em Aliado! 

STRESS : COMO TRANSFORMÁ-LO EM ALIADO!  O stress faz parte das nossas vidas, quer queiramos ou não. O nosso sucesso depende de como lidamos com ele. Compreendê-lo para transformá-lo em nosso aliado é, pois, imperativo para que possamos viver cheios de energia e recursos para os desafios diários. Razões porque devemos controlar o stress Todos
BurnoutPalpitaçõesRegresso ao TrabalhoStress

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    Hábitos: das Resoluções às Concretizações

    No princípio de cada ano, muitas são as resoluç...

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