A acupuntura é a técnica mais conhecida da Medicina Tradicional Chinesa e consiste em inserir agulhas extremamente finas e descartáveis (0,20mm — mais finas que agulhas de injeção) em pontos específicos do corpo, chamados acupontos, para fins terapêuticos e preventivos.

Mecanismo científico: Ao inserir agulhas nos meridianos, a acupuntura promove a libertação de neurotransmissores e endorfinas (substâncias com poder analgésico natural), modula o sistema nervoso autónomo, reduz cortisol (hormona do stress), e ativa processos de regeneração tecidular e resposta imunológica.

A evidência científica é mais sólida na dor crónica: o NICE (Reino Unido) recomenda considerar a acupuntura na dor crónica primária (guideline NG193, 2021), e a OMS inclui-a nas terapias analisadas na sua revisão de ensaios clínicos controlados. Na prática clínica é procurada para: dor nas costas, pescoço e articulações | ciática | lesões desportivas | enxaquecas | fibromialgia | e ainda stress, ansiedade, insónia, problemas digestivos e distúrbios menstruais.

Na Five Clinic, utilizamos agulhas estéreis de uso único e técnicas de acupuntura de alta precisão, com ambiente controlado para máxima segurança e conforto.

A Fitoterapia Chinesa é uma das práticas mais antigas da humanidade (com registos escritos na China com mais de dois mil anos) e consiste no estudo de plantas medicinais e suas aplicações no tratamento de desequilíbrios de saúde.

Na Five Clinic, selecionamos as plantas e combinações mais adequadas conforme o padrão energético único de cada pessoa. Cada planta tem propriedades terapêuticas específicas baseadas em seus princípios ativos bioativos — nunca existe abordagem genérica, mas sim seleção personalizada conforme o seu caso.

Benefícios: Reforça e potencia os resultados da acupuntura | Trata desequilíbrios profundos | Fortalece o sistema imunitário | Regula inflamação crónica | Melhora qualidade de sono e energia | Apoia recuperação de fertilidade e saúde hormonal.

Tui Na significa "empurrar e agarrar" — é uma massagem terapêutica chinesa que manipula músculos, tendões e pontos de acupuntura através de técnicas de pressão, deslizamento, fricção e percussão.

A Tui Na alivia tensão muscular, melhora circulação sanguínea e linfática, trata distúrbios musculoesqueléticos e reequilibra o fluxo energético. Pode ser complementada com ventosaterapia (cupping) para criar vácuo e potenciar circulação, ou com acupressão (estimulação de pontos específicos).

Particularmente eficaz para: dor nas costas e pescoço | lesões musculares | tensão crónica | stress físico e emocional | recuperação desportiva | insónia | ansiedade.

A Dietoterapia Chinesa considera que cada alimento tem propriedades medicinais únicas. A alimentação é adaptada conforme os cinco sabores (amargo, doce, picante, azedo, salgado) e as cinco energias térmicas (quente, morno, neutro, fresco, frio).

Recomendações são totalmente personalizadas conforme: constituição do paciente | estação do ano | localidade geográfica | condição de saúde específica.

Objetivo: Reforçar tratamentos de acupuntura | Tonificar órgãos específicos | Melhorar digestão e absorção de nutrientes | Equilibrar energia vital | Apoiar recuperação e longevidade.

Qi Gong e Tai Chi são práticas corporais chinesas que combinam movimentos suaves, respiração profunda e meditação para equilibrar energia vital e promover saúde holística.

Estas práticas fortalecem corpo e mente, melhoram circulação de energia, reduzem stress, e são complementares aos tratamentos de acupuntura e fitoterapia.

Frequentemente utilizadas como tratamento complementar para: dor | stress | ansiedade | insónia | problemas de saúde mental e física | envelhecimento saudável | longevidade.