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Hábitos e Resoluções
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Fernando Fernandes
Sexta-feira, 20 Janeiro 2023 / Published in Bem-Estar, Blogue

Hábitos: das Resoluções às Concretizações

No princípio de cada ano, muitas são as resoluções, mas poucas as que darão lugar a concretizações e tudo por causa dos hábitos, ou da falta deles. A julgar pelas estatísticas, antes de janeiro terminar, 70% das pessoas já desistiram das suas resoluções. Este foi justamente um dos fatores considerados pelo psicólogo Cliff Arnall, no
AcupunturahabitosMedicina Tradicional Chinesaresoluções
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Fernando Fernandes
Sexta-feira, 23 Dezembro 2022 / Published in Blogue, Clínico

Os Invernos da nossa Vida

(<«Cada coisa a seu tempo tem seu tempo Não florescem no Inverno os arvoredos, Nem pela Primavera Têm branco frio os campos.» Ricardo Reis OS “INVERNOS” DA NOSSA VIDA A palavra ‘Inverno’ deriva do latim: ‘hibernu’, ‘tempus hibernus’. É este o período da hibernação, nome que deu origem à palavra Inverno e que significa mergulhar
AcupunturaInvernoMedicina Tradicional ChinesaRinsSaúde Mental
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Fernando Fernandes
Segunda-feira, 21 Novembro 2022 / Published in Blogue, Clínico

Saúde Masculina

Saúde Masculina Prevenir é (e será sempre) o melhor remédio. Mas esta máxima está longe de ser seguida por toda a população. E no caso da população masculina, há ainda um longo caminho a percorrer. (Saúde Masculina) «Esperar ficar doente para procurar o médico, é como esperar ter sede para começar a cavar o poço.»,
AcupunturaCancro da PróstataHiperplasia Benigna da PróstataImpotência SexualInfertilidade MasculinaMedicina Tradicional ChinesaProstatiteSaúde MentalSaúde no Masculino
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Fernando Fernandes
Domingo, 20 Março 2022 / Published in Blogue, Clínico

Primavera | Tempo para desintoxicar e harmonizar as emoções

Primavera«Meu Amor, Meu Amor, É Primavera! É Primavera agora, meu Amor! O campo despe a veste de estamenha; Não há árvore nenhuma que não tenha O coração aberto, todo em flor!»   Florbela Espanca Primavera  O Inverno começa a dar lugar à Primavera, a estação mais florida do ano, que nos brinda com belas paisagens,
alergiasbem estardetoxfelicidadefígadoMedicina Tradicional Chinesaprimaveravidaviver
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Fernando Fernandes
Sexta-feira, 18 Março 2022 / Published in Blogue, Clínico

Boa Noite – A Importância do Sono

sono  “Uma boa noite de sono é um sonho acessível”   A importância vital que o sono tem na nossa vida Em Portugal, calcula-se que cerca de 25% da população sofra de insónia crónica, sendo as mulheres e idosos os mais afetados. De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono, os distúrbios do
descansodisturbiosdormirhabitosinsóniasMedicina Tradicional Chinesarotinasaúdesonovida
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Fernando Fernandes
Sexta-feira, 26 Fevereiro 2021 / Published in Bem-Estar, Blogue

Stress Less

Stressless - A pandemia com a qual estamos a lidar há cerca de um ano, está também a disseminar outras perturbações como o stress, a ansiedade e a depressão. Perturbações que além de toda a sintomatologia e sofrimento associados, ainda reduzem o nosso sistema imunitário. Por este motivo, durante 5 dias, iremos levar até si, 5 dicas que elegemos para que possa gerir melhor o stress e a ansiedade, sobretudo nesta fase.
AcupunturaEnergia VitalEnergyequilíbrioimmunity boostimunidadeMedicina Tradicional ChinesaMeditaçãoStress
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Fernando Fernandes
Domingo, 20 Dezembro 2020 / Published in Bem-Estar, Blogue

Inverno – Tempo Para Fortalecer a Sua Energia Vital

Cada coisa a seu tempo tem seu tempo. Não florescem no inverno os arvoredos, Nem pela primavera Têm branco frio os campos. Ricardo Reis, Heterónimo de Fernando Pessoa   a vida tudo tem o seu tempo. Cada ciclo é importante e, com as práticas adequadas, pode nutrir-nos física, emocional, mental e espiritualmente. O inverno convida
AcupunturaEnergia VitalEnergyequilíbrioInvernoMedicina Tradicional Chinesa
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Fernando Fernandes
Sexta-feira, 24 Abril 2020 / Published in Bem-Estar, Blogue

Comece a Meditar!

Meditação |Prepare-se para Meditar|Antes de Meditar|Vamos Meditar| Inicie-se nesta prática milenar com raízes orientais e sinta profundas melhorias na sua saúde física e mental Meditação: o que é?  Existem muitas dúvidas e expetativas em torno da meditação e do que se pretende alcançar através dela. Para algumas pessoas a meditação é uma técnica orientada para
AcupunturaequilíbriolongevidadeMedicina Tradicional ChinesaMeditaçãopráticas orientais
girls in bikini
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Fernando Fernandes
Segunda-feira, 01 Julho 2019 / Published in Blogue, Celulite, Estética

SOS Bikini

SOS bikini A temperatura aumenta, a quantidade de roupa diminui e somos confrontados com uma dura realidade: os quilinhos a mais e a celulite não só (ainda) não foram exterminados, como parecem determinados a irem connosco de férias… O tempo escasseia… mas é sempre tempo! “Não podemos voltar atrás e fazer um novo começo, mas
AcupunturaBikiniCelulitegordura localizadaMedicina Tradicional Chinesapraia
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Fernando Fernandes
Sexta-feira, 08 Março 2019 / Published in Blogue, Clínico

Medicina Chinesa e Ciclo de Vida da Mulher

Da primeira menstruação ao envelhecimento saudável A ligação estreita entre Medicina Chinesa e ciclo de vida da mulher ajuda a encarar com otimismo, energia e boa disposição várias etapas que nem sempre são fáceis de ultrapassar: menstruação uma vez por mês, gravidez durante nove meses, amamentação, falta de líbido sexual, afrontamentos na menopausa e outros
AcupunturaAcupuntura anti-agingamamentaçãoanti-agingbem estarciclodordormenstrualenvelhecimentofelicidadegravidezhumanidadeMedicina Tradicional Chinesamenopausamenstruaçãomulhernaturezasexualidadevidaviver
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