transforme o stress em sucesso Existem formas saudáveis de lidar com o stress e desta habilidade, muito dependerá, o seu sucesso ou insucesso. Porque acreditamos que se compreendermos como funcionamos, teremos mais ferramentas para gerir as nossas vidas, ao invés de nos limitarmos a reagir às situações! O Stress Todos nós enfrentamos desafios e obstáculos
Menos Peso, Mais Saúde A obesidade é uma calamidade mundial, que segundo a Organização Mundial de Saúde atingiu proporções epidêmicas – 2,8 milhões de pessoas, pelo menos, morrem, anualmente, vítimas de excesso de peso e obesidade! Muito preocupante é também a obesidade infantil que constitui um dos desafios mais graves de saúde pública do século
Mexa-se! Acupuntura no desporto “Mente sã em corpo são” O exercício físico, não é apenas muito importante, ele é essencial! Os seus inúmeros benefícios vão desde a ponta dos pés até à ponta dos cabelos. Acupuntura no desporto O principal objetivo da atividade fisica é, nem mais, nem menos, do que, conquistar uma mente sã
burnout De manhã, custa-lhe sair da cama? (sobretudo durante a semana) É um sacrifício arranjar-se para ir trabalhar? O cansaço e a desmotivação teimam em não o abandonar? Sente que já não aguenta mais o seu trabalho? Atenção, pois pode estar a sofrer de Burnout, síndrome que, de acordo com estudos recentes, afeta cerca de
DEIXAR DE FUMAR COM A MEDICINA CHINESA No dia Mundial Sem Tabaco vimos que esta prática milenar pode ajudar a deixar (de vez) o cigarro. Deixar de Fumar Quando tocaram as doze baladas do dia 31 de dezembro de 2017 uma das primeiras resoluções a serem estipuladas para o ano que ali começava foi ‘deixar
PERDER PESO É SMART! A tomada de decisão de perda de peso é crucial. Tão importante que, como em qualquer objetivo na vida, deve ser SMART: Specific (específico), Measurable (mensurável), Attainable (alcançável), Relevant (relevante) e Time based (temporável). Tal como Tony Robbins diz “se falar sobre isso é um sonho. Se visualizar é possível. Mas
ACNE JUVENIL SIM É POSSÍVEL UM FUTURO SEM BORBULHAS A adolescência é uma fase da vida desafiante. Um período de enormes transformações físicas e emocionais. É a afirmação da individualidade. Muitas vezes, a solidão e o sentimento de incompreensão seguem, lado a lado, com o adolescente. A instabilidade emocional leva ao isolamento. E, ainda
A DIABETES – MAL SILENCIOSO A diabetes é uma doença silenciosa, cujo desenvolvimento consegue, ao longo do tempo, passar despercebido pelo paciente. O seu aumento nas últimas décadas tem levantado sérias preocupações por parte das autoridades mundiais de saúde, cujas proporções levaram a considera-la uma ameaça à saúde pública mundial. No entanto, é possível
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