“Que o seu alimento seja o seu medicamento, e que seu medicamento seja o seu alimento.” Hipócrates A 16 de outubro celebra-se, anualmente, o Dia Mundial da Alimentação. A Medicina Tradicional Chinesa (Medicina Chinesa) entende o indivíduo como um todo e a saúde como um dinâmico e ténue equilíbrio entre os aspetos físicos, mentais, emocionais
Obesidade Esta é uma realidade comum, uma vez que, infelizmente, o excesso de peso e a obesidade, atingem cada vez mais pessoas. A prevalência da obesidade, a nível mundial, é tão elevada que a Organização Mundial de Saúde (OMS) considerou esta doença como a epidemia global do século XXI. Se não se tomarem medidas drásticas
Depressão “A maioria das doenças físicas é causada por fatores emocionais internos.” – Provérbio Chinês de Medicina Clássica Uma menina crescida que se perdeu “Não sinto força para nada.” Esta frase é de Beatriz que, no limite da sua energia, decidiu fazer um pedido público de ajuda. Apesar de esgotada, restava-lhe a esperança de poder pôr
“Viva hoje! Arrisque hoje! Faça hoje! Não se deixe morrer lentamente. Não se esqueça de ser feliz.” — Pablo Neruda Deixar de Fumar: Uma Decisão que Transforma a Sua Saúde Como a acupuntura e a Medicina Chinesa podem tornar este processo mais fácil e sustentável Cessação Tabágica • Medicina Tradicional Chinesa • Lisboa Deixar de
transforme o stress em sucesso Existem formas saudáveis de lidar com o stress e desta habilidade, muito dependerá, o seu sucesso ou insucesso. Porque acreditamos que se compreendermos como funcionamos, teremos mais ferramentas para gerir as nossas vidas, ao invés de nos limitarmos a reagir às situações! O Stress Todos nós enfrentamos desafios e obstáculos
Menos Peso, Mais Saúde A obesidade é uma calamidade mundial, que segundo a Organização Mundial de Saúde atingiu proporções epidêmicas – 2,8 milhões de pessoas, pelo menos, morrem, anualmente, vítimas de excesso de peso e obesidade! Muito preocupante é também a obesidade infantil que constitui um dos desafios mais graves de saúde pública do século
Mexa-se! Acupuntura no desporto “Mente sã em corpo são” O exercício físico, não é apenas muito importante, ele é essencial! Os seus inúmeros benefícios vão desde a ponta dos pés até à ponta dos cabelos. Acupuntura no desporto O principal objetivo da atividade fisica é, nem mais, nem menos, do que, conquistar uma mente sã
burnout De manhã, custa-lhe sair da cama? (sobretudo durante a semana) É um sacrifício arranjar-se para ir trabalhar? O cansaço e a desmotivação teimam em não o abandonar? Sente que já não aguenta mais o seu trabalho? Atenção, pois pode estar a sofrer de Burnout, síndrome que, de acordo com estudos recentes, afeta cerca de
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