Depressão “A maioria das doenças físicas é causada por fatores emocionais internos.” – Provérbio Chinês de Medicina Clássica Uma menina crescida que se perdeu “Não sinto força para nada.” Esta frase é de Beatriz que, no limite da sua energia, decidiu fazer um pedido público de ajuda. Apesar de esgotada, restava-lhe a esperança de poder pôr
“Viva hoje! Arrisque hoje! Faça hoje! Não se deixe morrer lentamente. Não se esqueça de ser feliz.” — Pablo Neruda Deixar de Fumar: Uma Decisão que Transforma a Sua Saúde Como a acupuntura e a Medicina Chinesa podem tornar este processo mais fácil e sustentável Cessação Tabágica • Medicina Tradicional Chinesa • Lisboa Deixar de
transforme o stress em sucesso Existem formas saudáveis de lidar com o stress e desta habilidade, muito dependerá, o seu sucesso ou insucesso. Porque acreditamos que se compreendermos como funcionamos, teremos mais ferramentas para gerir as nossas vidas, ao invés de nos limitarmos a reagir às situações! O Stress Todos nós enfrentamos desafios e obstáculos
Menos Peso, Mais Saúde A obesidade é uma calamidade mundial, que segundo a Organização Mundial de Saúde atingiu proporções epidêmicas – 2,8 milhões de pessoas, pelo menos, morrem, anualmente, vítimas de excesso de peso e obesidade! Muito preocupante é também a obesidade infantil que constitui um dos desafios mais graves de saúde pública do século
Mexa-se! Acupuntura no desporto “Mente sã em corpo são” O exercício físico, não é apenas muito importante, ele é essencial! Os seus inúmeros benefícios vão desde a ponta dos pés até à ponta dos cabelos. Acupuntura no desporto O principal objetivo da atividade fisica é, nem mais, nem menos, do que, conquistar uma mente sã
burnout De manhã, custa-lhe sair da cama? (sobretudo durante a semana) É um sacrifício arranjar-se para ir trabalhar? O cansaço e a desmotivação teimam em não o abandonar? Sente que já não aguenta mais o seu trabalho? Atenção, pois pode estar a sofrer de Burnout, síndrome que, de acordo com estudos recentes, afeta cerca de
DEIXAR DE FUMAR COM A MEDICINA CHINESA No dia Mundial Sem Tabaco vimos que esta prática milenar pode ajudar a deixar (de vez) o cigarro. Deixar de Fumar Quando tocaram as doze baladas do dia 31 de dezembro de 2017 uma das primeiras resoluções a serem estipuladas para o ano que ali começava foi ‘deixar
PERDER PESO É SMART! A tomada de decisão de perda de peso é crucial. Tão importante que, como em qualquer objetivo na vida, deve ser SMART: Specific (específico), Measurable (mensurável), Attainable (alcançável), Relevant (relevante) e Time based (temporável). Tal como Tony Robbins diz “se falar sobre isso é um sonho. Se visualizar é possível. Mas
ACNE JUVENIL SIM É POSSÍVEL UM FUTURO SEM BORBULHAS A adolescência é uma fase da vida desafiante. Um período de enormes transformações físicas e emocionais. É a afirmação da individualidade. Muitas vezes, a solidão e o sentimento de incompreensão seguem, lado a lado, com o adolescente. A instabilidade emocional leva ao isolamento. E, ainda
ADEUS CELULITE Se é mulher, ainda que tendencialmente magra, tem 90% de probabilidade de ser afetada pela celulite, sobretudo se for caucasiana, tal como referem vários estudos. Numa sociedade onde reina a “perfeição” do corpo, a celulite é um dos maiores pesadelos das mulheres. Uma autêntica inimiga da sua autoestima. Conhecer a celulite, ajuda
